2021年4月9日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード347では「アラベスクでお尻の筋肉だけ感じてしまう時」という記事をお送りしました。
背筋を使ってアラベスクしなさい！って言われるけどお尻の筋肉しか感じないし、おしりが大きくなっちゃうと困る…
そんな質問を受けたので、大臀筋の仕事と筋肉の感じ方について、そしてレッスン中に言われる「おしり」が「骨盤」な可能性も考えて答えてみました。
このポッドキャストで紹介された記事
https://www.dancerslifesupport.com/gluteusmax/
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